जायफल के फायदे : जायफल को अंग्रेजी भाषा में नटमेग कहा जाता है, और यह सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। इसे कई तरीके से खाया जा सकता है, और जायफल के गुणों की सूची बहुत लंबी है। कई सारी बीमारियों को महज इस छोटे से मसाले को खाकर दूर किया जा सकता है। बाजार में इसका पाउडर भी बिकता है इसका सेवन करना बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है, जायफल के कई फायदे हैं तो आईए जानते हैं इसके फायदे और उपयोग - ------------------------------ १) अनिद्रा से मुक्ति देने में मददगार अनिद्रा की बीमारी से ग्रसित लोगों के लिए जायफल खान काफी लाभदायक होता है। अगर आप रोज रात को सोने से पहले इसके पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर पी ले, तो आपकी नींद ना आने की बीमारी एकदम ठीक हो जाएगी। इसको खाने से दिमाग को शांति मिलती है, और आपको तनाव भी नहीं होता है इसलिए जिन लोगों का दिमाग शांत नहीं रहता है, उन लोगों को जायफल का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। २) भूख न लगने पर लाभदायक - इस मसाले में मौजूद गुण भूख को बढ़ाने में मदद करते हैं, और इसे खाने से आपको भूख लगना शुरू हो जाती है। जिन लोगों को भूख न लगने की समस्या है, वे लोग